Segue abaixo o conteúdo do Modulo II - curso de LPO - dias 25 e 26 Maio

Sábado

Manhã
1. Seleção de Atletas para LPO
2. Competição e Regras, Teste
3. Flexibilidade no LPO, Avaliação
4. Utilização do material de LPO

Tarde
5. Treinamento, Periodização.

Domingo

1. Treinamento, Periodização.
2. Exercícios auxiliares e técnicas de execução (Agachamento, Puxada, Terra, Levantamento Romeno)
3. Aula pratica

Tarde
1. Indicações para Técnicas de levantamento de peso
2. Aula pratica
3. Exercícios auxiliares e técnicas de execução para preparação física geral.
4. Aula pratica

Temos alogamento no local, interessados entrar em contato no email ebfcursos@gmail.com

Obrigado a todos e até a próxima.