#Repost @arleypolessa (@get_repost)
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Grupo de Estudo da Turma de Treinadores!!! 🏋🏻♀️🏋🏋🏻♀️🏋
Não importa o seu PR, sua Performance, Seu Nível...o Estudo e o Aprendizado nuca tem fim. Junte-se a pessoas que somam.
Obrigado galera...sempre bom estar com vcs!!!
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O MUNDO DA GESTÃO DOS ESTÚDIOS DE TREINAMENTO E AFINS, SUAS NUANCES DE VENDAS, TREINAMENTO E MUITAS DICAS PARA UTILIZAR SEMPRE QUE PRECISAR !!!!!
quinta-feira, 28 de setembro de 2017
Levantamento de Peso - Secret Fitness 😎 Studio
sábado, 16 de setembro de 2017
Secret Fitness 😎 Studio - Treinamento Funcional / Força
Secret Fitness 😎 Studio
Tijuca
Rio de Janeiro
Instagram: secretfitnessbrasil
Facebook: secretfitnessbrasil
Marcadores:
#30tododia,
#abdomen,
#abdominal,
#dieta,
#emagrecimento,
#força,
#gym,
#gymnastics,
#power,
#training,
#treinamento,
#treinamentos coronal,
#treino,
#weightlifting,
#weightloss
quinta-feira, 22 de junho de 2017
DICAS PARA PROFISSIONAIS - VIDA - JUNHO 2017 - FITNESS COACHING TREINAMENTOS
Visitem: www.fitnesscoaching.com.br
www.secretfitnessbrasil.com.br
Sempre escuto profissionais relatando que só vivem para o trabalho...
www.secretfitnessbrasil.com.br
Sempre escuto profissionais relatando que só vivem para o trabalho...
Então,
sempre pergunto:
E
a família, o lazer e o estudo?
Como
você tem gerenciado sua vida?
O
que tem feito de errado em sua vida?
Por
que não tem tempo para nada?
Reflita...
A
reposta é: Prioridades e planejamento.
Quais
são suas prioridades?
Já
as identificou?
Planeje!
Compartilho
com você 7 sacadas de gerenciamento de si mesmo:
1.
Elimine o que é gordura de tempo
Tempo
gasto com deslocamentos de um trabalho para outro – Prefira poucos
deslocamentos e locais próximos;
Redes
sociais – esse é o mais difícil! Como é sedutor!!! rs – Tenha
um tempo definido para as redes e CUMPRA!
2.
Treine
Sempre
inventamos desculpas para nós mesmos – Minha dica é: treine em
dupla! É motivante e mais seguro.
3.
Estude
Com
a era digital o acesso à informação está muito mais fácil –
Escolha o tema e procure boas referências teóricas e práticas.
4.
Lazer
Descanse
sua mente e relaxe – Você merece!
5.
Família
Sempre
falo:
É
o mais importante! Cuide dela!
Grande,
pequena ou adquirida, tenha sempre tempo para ela, tempo com
qualidade. Otimize seu contato sempre.
6.
Você
Planeja
sua vida!
Está no caminho certo?
Conquistou seus sonhos?
Trace suas metas e defina objetivos. Entre em ação!
7.
Conquiste
Você
pode ser seu melhor amigo ou seu maior inimigo.
O
que você escolhe?
Escolha
você! Conquiste e vibre com suas conquistas!
Sucesso!
Abs,
Ana
Otoni
Coach
domingo, 18 de junho de 2017
DICAS PARA PROFISSIONAIS - TEXTO 1/2017 - FITNESS COACHING TREINAMENTOS
Visitem: www.fitnesscoaching.com.br
www.secretfitnessbrasil.com.br
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Olá!
Como vai?
Há
alguns anos venho percebendo o grande crescimento da nossa área.
Quanta evolução técnica e tecnológica!
Quando
me formei, estávamos muito “engessados” e a prática ficou
comprometida com exercícios proibidos. Muitos exercícios foram
banidos e/ou marginalizados: puxadas por trás, desenvolvimento por
trás, levantamento terra, agachamento afundo, entre outros.
Alguns
treinadores, assim como os de onde eu vim, a Academia Escola, remavam
contra essa maré de exercícios proibidos. Quantas “chicotadas”
e “pedradas” levamos! Mas o que me deixa feliz é que estávamos
no caminho certo! Treinamento de qualidade e eficiente!
Hoje
ainda temos ranços daquela época. Na maioria dos treinamentos que
ministro ou participo vejo uma grande preocupação com lesões. São
perguntas freqüentes:
Mas
e se ele estiver problema de joelho?
Meu
aluno tem hérnia... o que faço?
Meu
aluno tem dor lombar, qual o treino ideal?
Sempre
me lembro de uma pesquisa que realizamos na unidade Madureira, da
Academia Escola. Mais ou menos 650 alunos, praticando somente
musculação e cerca de 80% dos alunos, na anamnese inicial,
apresentavam dor lombar.
E
agora o que fazer?
Liberação
Miofascial, naquela época, somente os amigos Fisioterapeutas a
conheciam...
Uma
boa anamnese e avaliação postural parado e, principalmente em
movimento, são fundamentais para o sucesso do treino, bem como o
acompanhamento e anamnese verbal (informal) diariamente.
Ah!
Usávamos técnicas de relaxamento de Shiatsu também.
Lembre-se
independente da atividade física com que você trabalhe, você é
fundamental na vida do cliente:
Dar
qualidade de vida!
Ele
não sentir dor!
Treinamento
eficiente e prazeroso!
Isso
somente você profissional de Educação Física pode proporcionar.
Você
é essencial para a sociedade!!!
Abs,
Ana
Otoni
Coach
domingo, 4 de junho de 2017
SECRET FITNESS STUDIO DE TREINAMENTO DE FORÇA - RJ - TIJUCA
Direção técnica;
Prof. João Laurentino (21) 98549-0101 - Rio de Janeiro
Profª Ana Otoni
Aguardo vcs para uma aula experimental!
Prof. João Laurentino (21) 98549-0101 - Rio de Janeiro
Profª Ana Otoni
Aguardo vcs para uma aula experimental!
terça-feira, 2 de maio de 2017
CURSOS - FITNESS COACHING TREINAMENTOS - RIO DE JANEIRO - 2017
Agenda 2017 - atualização em 2 de maio de 2017
Todos os Treinamentos são teóricos e práticos
Local: Rio de Janeiro
Todos os Treinamentos são teóricos e práticos
Local: Rio de Janeiro
- Treinamento em Liberação Miofascial, Manipulação e Mobilização
Dias 20 e 21 de Maio – (somente 16 vagas)
Local: Tijuca
Docente: Dudu (Eduardo Roberto)
Dias 20 e 21 de Maio – (somente 16 vagas)
Local: Tijuca
Docente: Dudu (Eduardo Roberto)
- Montagem de Programa Aplicado ao Emagrecimento
Dia 10 de junho
Local: Tijuca
Docente: Rafael Lund
Dia 10 de junho
Local: Tijuca
Docente: Rafael Lund
- LPO – Levantamento de Peso
Nível 1 em Levantamento de Peso
Dias 24 e 25 de Junho
Local: Freguesia
Docentes: Dragos Doru Stanica e Dudu (Eduardo Roberto)
Nível 1 em Levantamento de Peso
Dias 24 e 25 de Junho
Local: Freguesia
Docentes: Dragos Doru Stanica e Dudu (Eduardo Roberto)
Nível 2 em Levantamento de Peso - Dias 15 e 16 de julho
Obs.: Esse Treinamento possui pré-requisitos (consultar organização)
Local: Freguesia
Docentes: Dragos Doru Stanica e Dudu (Eduardo Roberto)
Obs.: Esse Treinamento possui pré-requisitos (consultar organização)
Local: Freguesia
Docentes: Dragos Doru Stanica e Dudu (Eduardo Roberto)
- Treinamento em Kettlebell Esportivo – Formação em Girevoy Brasil
Dias 5 e 6 de agosto
Local: Jardim Botânico
Docente: Ms. Claudio Novelli
Dias 5 e 6 de agosto
Local: Jardim Botânico
Docente: Ms. Claudio Novelli
- Treinamento em Vícios Posturais
Dia 19 e 20 de agosto –
Local: Tijuca
Docentes: Rodrigo Correa e Dudu (Eduardo Roberto)
Dia 19 e 20 de agosto –
Local: Tijuca
Docentes: Rodrigo Correa e Dudu (Eduardo Roberto)
- Treinamento em MMT – Mixed Modality Training
Módulo 1 – Introdução ao MMT
Dias 2 e 3 de setembro
Local: Freguesia
Docente: Dr. Osmar Pinto Neto
Módulo 1 – Introdução ao MMT
Dias 2 e 3 de setembro
Local: Freguesia
Docente: Dr. Osmar Pinto Neto
Módulo 2 – Periodização e Movimentos Avançados
Dias 7 e 8 de outubro
Loca: Freguesia
Docente: Dr. Osmar Pinto Neto
Dias 7 e 8 de outubro
Loca: Freguesia
Docente: Dr. Osmar Pinto Neto
- Capacitação em Treinamento Funcional
Treinamento Funcional - parte 1
Dia 1º de julho
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni, Alexandre Manso e Denilda Amaro
Treinamento Funcional - parte 1
Dia 1º de julho
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni, Alexandre Manso e Denilda Amaro
Treinamento Funcional – parte 2
Dia 22 de julho
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni e Alexandre Manso
Dia 22 de julho
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni e Alexandre Manso
Treinamento Funcional – parte 3
Dia 12 de agosto
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni e Alexandre Manso
Dia 12 de agosto
Local: Tijuca
Docentes: Ana Otoni e Alexandre Manso
- Capacitação em Powerlifting
Módulo 1 – 19 e 20 de agosto
Módulo 2 – 28 e 29 de outubro
Módulo 3 – 25 e 26 de novembro
Local: Tijuca
Docente: Ms. Hugo Quinteiro
Módulo 1 – 19 e 20 de agosto
Módulo 2 – 28 e 29 de outubro
Módulo 3 – 25 e 26 de novembro
Local: Tijuca
Docente: Ms. Hugo Quinteiro
- Treinamento com Kettlebell
Dias 18 e 19 de novembro
Local: Freguesia
Docentes: Dudu, Ana Otoni e Alexandre Manso
Dias 18 e 19 de novembro
Local: Freguesia
Docentes: Dudu, Ana Otoni e Alexandre Manso
Observações:
Em breve mais treinamentos
- Clínica de LPO em Niterói/RJ
- Capacitação em Gestão de Carreira – Temas: Comunicação interpessoal, Negociação, Planejamento de Carreira e Empreendedorismo.
Em breve mais treinamentos
- Clínica de LPO em Niterói/RJ
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- Shiatsu aplicado ao atendimento personalizado
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segunda-feira, 1 de maio de 2017
SECRET FITNESS BRASIL - FUNCTIONAL TRAINING STUDIO
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