Meus amigos profissionais de Educação Física, pesquisem este tipo de treinamento pois será um dos maiores filões de negócios em breve....no Brasil já existem alguns ginásios de Crossfit. Você que quer ter seu próprio negócio, vale a pena estudar e se certificar internacionalmente. Coloco a disposição um breve resumo do que é Crossfit, coloco também um link de vídeo e um direto no coração da empresa nos EUA.
CrossFit é um programa de treinamento de força e
condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica
possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico,
gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência
cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência,
velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Nosso programa proporciona um tipo de condicionamento físico
que por definição é amplo, geral e inclusivo; ou seja, nossa
especialidade é não sermos especializados.
Nosso sistema único de treinamento é baseado em movimentos
funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade.
Movimentos Funcionais são aqueles que possuem
uma grande transferência para suas atividades cotidianas, Intensidade é
a variável dependente que normalmente é mais associada com a melhora do
condicionamento físico e Constantemente Variados significa que
estamos treinando para uma infinidade de tarefas físicas que a vida nos
apresenta. Resumindo, isso também pode ser entendido como a capacidade
de mover grandes cargas por longas distâncias o mais rápido possível.
Nós treinamos nossos atletas em Ginástica desde
o movimento mais rudimentar até os mais avançados garantindo assim uma ótima capacidade
de controlar o corpo tanto em movimento quanto parado, aumentando
assim a sua relação de força-peso e flexibilidade. Nós também damos uma
grande ênfase nos movimentos de Levantamento de Peso Olímpico tendo
em vista a habilidade única desse
esporte em desenvolver uma grande potência muscular em seus
atletas, através da manipulação de um objeto externo e do domínio
de um enorme padrão de recrutamento motor.
Usamos também qualquer outro tipo de movimento ou exercício que julgarmos importante suficiente para promover uma grande adaptação neuro-muscular, como correr, pular, remar, pedalar, etc. E finalmente, nós encorajamos e ajudamos nossos atletas a explorar uma grande variedade de esportes como um veículo para treinar e aplicar seu condicionamento físico.
Usamos também qualquer outro tipo de movimento ou exercício que julgarmos importante suficiente para promover uma grande adaptação neuro-muscular, como correr, pular, remar, pedalar, etc. E finalmente, nós encorajamos e ajudamos nossos atletas a explorar uma grande variedade de esportes como um veículo para treinar e aplicar seu condicionamento físico.
Nossos atletas são treinados para pedalar, correr, nadar e
remar em curta, média ou longa distância garantindo terem capacidade de
trabalhar com um ótimo rendimento dentro de cada uma das três fontes
metabólicas principais. Com isso nosso treinamento também se diferencia por seu
foco na maximização da resposta neuro-endócrino, através de um treinamento
constante com a prática de movimentos funcionais, desenvolvendo potência,
misturando diversas modalidades e juntando ainda estratégias de dieta de
sucesso.
O resultado final desse treinamento é justamente estarmos
acima da média quando o assunto é condicionamento físico e consequentemente
acima da média em saúde e qualidade de vida. Para nós isso pode ser
medido quando você vai bater bola com os amigos, andar de bicicleta, carregar
as compras do supermercado ou pegar seu filho no colo. Nossos atletas conseguem
fazer mais exercícios, de uma maneira eficiente e por mais tempo que a média,
ou seja, eles vivem suas vidas de uma maneira melhor.
A grande vantagem é que o programa de treinamento da
CrossFit proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa,
independente da sua idade, condicionamento ou experiência. Nós temos usado o
mesmo tipo de treinamento para idosos com problemas de coração e para lutadores
profissionais. Nós adaptamos a carga e intensidade, mas não mudamos o programa.
Corra que ainda está em tempo de começar o seu negócio
CROSSFIT......
Obrigado a todos e até a próxima.
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