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Olá!
Como vai?
Há
alguns anos venho percebendo o grande crescimento da nossa área.
Quanta evolução técnica e tecnológica!
Quando
me formei, estávamos muito “engessados” e a prática ficou
comprometida com exercícios proibidos. Muitos exercícios foram
banidos e/ou marginalizados: puxadas por trás, desenvolvimento por
trás, levantamento terra, agachamento afundo, entre outros.
Alguns
treinadores, assim como os de onde eu vim, a Academia Escola, remavam
contra essa maré de exercícios proibidos. Quantas “chicotadas”
e “pedradas” levamos! Mas o que me deixa feliz é que estávamos
no caminho certo! Treinamento de qualidade e eficiente!
Hoje
ainda temos ranços daquela época. Na maioria dos treinamentos que
ministro ou participo vejo uma grande preocupação com lesões. São
perguntas freqüentes:
Mas
e se ele estiver problema de joelho?
Meu
aluno tem hérnia... o que faço?
Meu
aluno tem dor lombar, qual o treino ideal?
Sempre
me lembro de uma pesquisa que realizamos na unidade Madureira, da
Academia Escola. Mais ou menos 650 alunos, praticando somente
musculação e cerca de 80% dos alunos, na anamnese inicial,
apresentavam dor lombar.
E
agora o que fazer?
Liberação
Miofascial, naquela época, somente os amigos Fisioterapeutas a
conheciam...
Uma
boa anamnese e avaliação postural parado e, principalmente em
movimento, são fundamentais para o sucesso do treino, bem como o
acompanhamento e anamnese verbal (informal) diariamente.
Ah!
Usávamos técnicas de relaxamento de Shiatsu também.
Lembre-se
independente da atividade física com que você trabalhe, você é
fundamental na vida do cliente:
Dar
qualidade de vida!
Ele
não sentir dor!
Treinamento
eficiente e prazeroso!
Isso
somente você profissional de Educação Física pode proporcionar.
Você
é essencial para a sociedade!!!
Abs,
Ana
Otoni
Coach
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